9 loại hạt ngũ cốc ăn kiêng tốt nhất

Ngoài công dụng giữ dáng, giảm cân thì hạt ngũ cốc ăn kiêng hỗ trợ nạp một lượng dinh dưỡng lớn cho cơ thể. Tuy nhiên, hiện nay có hàng loạt sản phẩm hạt ngũ cốc ăn kiêng xuất hiện trên thị trường, vấn đề mà người tiêu dùng quan ngại nhất là “Loại ngũ cốc ăn kiêng nào mới thật sự chất lượng?”. Hiểu được tâm lý của khách hàng, Navan xin gửi đến các bạn viết sau để tham khảo thêm thông tin về các loại hạt ngũ cốc ăn kiêng.

Hạt ngũ cốc ăn kiêng nào tốt?

Hạt ngũ cốc ăn kiêng là gì?

Hạt ngũ cốc ăn kiêng là những loại hạt có hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng không có chất gây béo phì cơ thể cho người tiêu dùng. Khi chọn lựa các loại hạt để làm ngũ cốc ăn kiêng, người ta thường lọc ra hạt có lượng calo thấp, và chúng sẽ được kết hợp thêm trái cây, hoặc rau củ sấy khô… Với mục đích giúp người ăn không bị cảm thấy nhàm chán và bạn cũng có thể ăn với các thực phẩm khác, tùy vào sở thích.

Điểm đặc biệt của hạt ngũ cốc ăn kiêng là không nạp quá nhiều calo vào cơ thể, nhưng vẫn duy trì  cảm giác no lâu và triệt để loại bỏ cảm giác thèm ngọt. Bởi lẽ đó, ngoài dân eat clean sử dụng sản phẩm này thì còn rất nhiều người bệnh tuổi đường cũng dùng chúng để giảm lượng đường huyết trong cơ thể.

Trong thành phần chính của hạt ngũ cốc ăn kiêng chủ yếu là đa dạng các loại hạt, và trong hạt thì chứa rất nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất nên không có gì lạ khi một sản phẩm dường như thay thế được cho những thực phẩm khác. Bên cạnh người lớn sử dụng thì với các bé nhỏ vẫn dùng đường, vì sản phẩm còn có công dụng là hỗ trợ hệ tiêu hóa và làm giảm tình trạng táo bón.

Hạt trong ngũ cốc ăn kiêng có rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể

9 loại hạt ngũ cốc tốt cho việc ăn kiêng.

Trong hàng ngàn sản phẩm hạt ngũ cốc ăn kiêng được bày bán trong nhiều cửa hàng, không hẳn là loại hạt nào cũng tốt cho cơ thể và có chức năng bổ sung đủ dưỡng chất. Chính vì vậy, Navan sẽ giới thiệu đến mọi người top 9 loại hạt được chuyên gia sức khỏe là tốt cho cơ thể và đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất cho chúng ta.

Hạt điều

Đối với những ai đang trong quá trình giảm cần thì chắc chắn các bạn sẽ cảm thấy nhạt miệng, chán ăn và bắt đầy thèm các món ăn mặn như gà rán, khoai tây chiên, pizza… Tất cả chúng đều là đồ ăn độc hại và cơ thể không thể bài tiết được hết, do đo để có giải pháp tốt hơn là dùng hạt điều. Với một ít muối được rắc trên bề mặt của hạt, kết hợp thêm vị giòn tan và thơm khi rang sẽ kích thích khẩu vị của bạn và làm giảm sự thèm ăn.

Hạnh nhân

Trong hạnh nhân có chứa rất nhiều canxi bổ sung cho xương khớp và vitamin E giúp cơ thể của chúng ta giảm lượng cholesteron. Khi ăn sẽ có vị hơi bùi và béo, rất thích hợp để ăn cùng với sữa hoặc dùng không.

Hạt dẻ cười

Trong những loại hạt ngũ cốc ăn kiêng thì hạt dẻ cười là nguyên liệu có chức năng cung cấp những nguyên tố vi lượng như mangan và photpho. Chúng không chỉ dùng cho việc ăn kiêng mà còn hỗ trợ làm giảm đi nguy cơ gây ung thư phổi.

Hạt dẻ cười vừa giúp giảm cân vừa giảm nguy cơ ung thư

Hạt mè đen

Mè đen được chế biến rất nhiều trong các món ăn vặt của người Việt Nam, dường như loại hạt này đã trở nên quá quen thuộc với mọi nhà. Tuy nhiên, một điều ít ai biết là mè đen có tác dụng tốt cho tiêu hóa, nhuận tràng và mang lại khá nhiều lợi ích cho hệ thần kinh.

Hạt sen

Nếu bạn đang gặp tình trạng mất ngủ và thiếu máu thì hãy sử dụng ngay hạt sen. Trong hạt sen có chứa glucozid là loại chất rất tốt cho con người và giúp chúng ta cải thiện lại giấc ngủ và điều hòa máu.

Các loại hạt đậu

Có đa dạng loại hạt để bạn lựa chọn khi dùng như đậu đỏ, đậu đen, đậu xanh, đậu nành và đậu trắng. Đặc điểm chung của những loại hạt đậu này là cung cấp chất dinh dường, giảm quá trình lão hóa và hỗ trợ tăng cường các năng trong cơ thể.

Gạo lứt đỏ

Thành phần trong gạo lứt đỏ sẽ cung cấp cho chúng ta complex carbonhydrate, gluxit, lipit, khoáng, chất xơ, Omega3,6,9, vitamin B1… Những chất trên sẽ hỗ trợ cho quá trình làm đẹp, giảm cân nhưng vẫn có đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Yến mạch

Yến mạch có chứa rất nhiều chất xơ hòa tan, beta-glucan và đa dạng dưỡng chất giúp giảm bớt lượng cholesterol không tốt trong cơ thể.

Hạt kê

Công dụng chính của hạt kê là chống oxy hóa, giảm đi chất béo trung tính và tăng lượng cholesterol tốt để từ đó cơ thể không còn bị các bệnh vặt và còn giảm cân hiệu quả.

Bột ngũ cốc ăn kiêng Nanva- bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng cho ngày dài.

Với 9 loại hạt ngũ cốc ăn kiêng đã được liệt kê trên, chúng ta có thể mix chúng lại với nhau để tạo ra một bữa ăn vừa tốt cho sức khỏe vừa đảm bảo đủ chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, trong trường hợp bạn không có quá nhiều thời gian để chế biến và muốn có một sản phẩm có đa dạng các loại hạt và công dụng tốt cho cơ thể, thì Bột ngũ cốc ăn kiêng Navan sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo.

Thành phần gồm 7 loại đậu có giá trị dinh dưỡng cao như đậu đỏ hạt nhỏ, đậu xanh, đậu đen xanh lòng, đậu trắng nhỏ hạt, đậu nành, mè đen và hạt sen là chiểm tỷ lệ nhiều nhất. Mọi hạt đậu bên Navan đều có xuất xứ rõ ràng nên vô cùng an toàn cho sức khỏe. Thành phần chính từ 100% thiên nhiên không đường, không chất bảo quản nên bột ngũ cốc ăn kiêng Navan phù hợp với nhiều đối tượng như bà bầu, mẹ bỉm sữa, trẻ em, người lớn tuổi, người bị tiểu đường, cao huyết áp đều có thể sử dụng tốt,…

Để ăn kiêng có hiệu quả mà không lo mệt mỏi vì thiếu chất bạn chỉ cần bổ sung 2 ly ngũ cốc ăn kiêng navan trước bữa sáng và tối 30-45 phút như vậy là bạn đã nạp đủ năng lượng cho một ngày dài làm việc.

Bột ngũ cốc ăn kiêng của Navan 

Toàn bộ thông tin của bài viết trên về hạt ngũ cốc ăn kiêng mà Navan đã chia sẻ, mong rằng các bạn sẽ có thêm nhiều kiến thức hữu ích. Ngoài ra, nếu bạn có nhu cầu mua sản phẩm Bột ngũ cốc ăn kiêng Navan thì hãy liên hệ qua thông tin sau để nhận được tư vấn và ưu đãi sớm nhất.

0/5 (0 Reviews)
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
Xem tất cả các bình luận
0
Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x
()
x