Nguồn dinh dưỡng bất tận từ ngũ cốc trái cây

Từ lâu ngũ cốc được biết đến như loại thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể con người. Ngày nay, với sự phát triển của khoa học, ngũ cốc trái cây ra đời và nhận được sự ưa chuộng của nhiều người bởi những lợi ích mà nó mang lại. Vậy những loại ngũ cốc trái cây nào tốt cho sức khỏe? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Ngũ cốc trái cây – đơn giản nhưng hấp dẫn

Tác dụng tuyệt vời của ngũ cốc trái cây

Ngũ cốc trái cây được chế biến từ hỗn hợp nhiều loại trái cây, hạt và ngũ cốc, thường có thành phần là yến mạch, gạo lứt cùng các loại trái cây sấy như nho, dâu, chuối,…. Do đó, ngũ cốc trái cây rất giàu dinh dưỡng và đặc biệt rất tốt cho sức khỏe. Ngũ cốc trái cây khi kết hợp sử dụng cùng với sữa chua, sữa tươi, … không chỉ dễ ăn, ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

• Có lợi cho tiêu hóa: Ngũ cốc có lượng chất xơ cao có lợi cho hệ tiêu hóa, không gây chướng bụng như một số loại thực phẩm dinh dưỡng khác. Hơn nữa, đối với một số người có hàm lượng cholesterol trong máu cao khi sử dụng bột ngũ cốc thường xuyên sẽ giúp duy trì sức khỏe tốt mà không gây hiện tượng tích tụ mỡ và đường trong máu.

• Giàu giá trị dinh dưỡng: Do chứa nhiều loại hạt và trái cây nên sản phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Từ trẻ nhỏ đến người già đều có thể thích hợp sử dụng ngũ cốc trái cây bởi chứa nhiều canxi, chất xơ, vitamin B6, vitamin D, axit folic, … đặc biệt chúng còn thích hợp sử dụng rất tốt cho bà bầu và những bà mẹ trong giai đoạn cho con bú.

• Tác dụng tốt cho sức khỏe: Vì trong ngũ cốc trái cây thường chứa cellulose nên có thể ức chế được sự hấp thụ cholesterol và giảm mỡ tích tụ trong máu, tốt cho đường ruột phòng ngừa được bệnh táo bón. Ngoài ra, vitamin B1 có trong ngũ cốc giúp phòng ngừa được bệnh tê phù. Thêm vào đó, ngũ cốc trái cây còn mang đến một lượng protein, lipid và chất xơ, đều là những chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe.

• Kiểm soát cân nặng: Ngũ cốc trái cây là một trong những lựa chọn tốt đối với ai đang có ý định giảm cân bởi lợi ích kiểm soát và ổn định lượng đường trong cơ thể. Thêm vào đó, ngũ cốc trái cây cũng giúp bạn cảm thấy no lâu từ đó dễ dàng kiểm soát cân nặng hơn.

Qua đó, có thể thấy tác dụng của ngũ cốc trái cây mang lại là không hề ít. Có lẽ, đó chính là lý do tại sao nhiều người ưa chuộng sử dụng đến vậy.

Đối tượng nào nên sử dụng ngũ cốc trái cây

Ai nên sử dụng ngũ cốc trái cây?

Do chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào và lành tính, nên ngũ cốc trái cây phù hợp với hầu hết với nhiều loại đối tượng khác nhau. Đặc biệt thích hợp với những người sau:

• Những người mong muốn tìm một món ăn sáng tiện lợi nhưng vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng.

• Những người bị hạ đường huyết.

• Người đang ăn chay nhưng lo lắng về thiếu hụt chất dinh dưỡng.

• Những người thường xuyên thức khuya làm việc

• Người già cần bổ sung chất dinh dưỡng

• Những người đang theo chế độ ăn eat-clean hoặc những người trong chế độ ăn kiêng giảm cân.

Tuy nhiên, tùy thuộc vào từng độ tuổi, đối tượng và nhu cầu dinh dưỡng sẽ có loại ngũ cốc trái cây phù hợp.

Gợi ý các món ngũ cốc trái cây.

Các món ngũ cốc trái cây.

Để tạo ra một món ngũ cốc trái cây đầy đủ dinh dưỡng, bạn chỉ cần có nguyên liệu đơn giản theo sở thích khẩu vị. Bạn có thể sử dụng ngũ cốc trái cây có sẵn hoặc ngũ cốc dùng cùng trái cây tươi. Có thể lựa chọn tùy ý các loại hoa quả yêu thích như: chuối, việt quất, dâu tây, mâm xôi, táo, xoài, hạt chia, …. Dưới đây là một số công thức ngũ cốc mà bạn có thể tham khảo.

Ngũ cốc hoa quả tùy ý

Giống như tên gọi, món này hoàn toàn vào sở thích cũng như nguồn trái cây sẵn có:

• Cho khoảng 50g ngũ cốc vào bát

• Cắt hạt lựu trái cây sẵn có, có thể thêm hạt chia nếu thích

• Cuối cùng là kết hợp với sữa tươi, sữa hạt hoặc sữa chua rồi trộn đều.

Ngũ cốc trái cây sấy khô với mật ong và sữa chua.

Nguyên liệu cần có: ngũ cốc trái cây, yến mạch sữa chua, hạt nhân, mật ong và nước cốt chanh.

Cách làm:

• Trộn ngũ cốc trái cây cùng 1/2 sữa chua, yến mạch, các loại hạt và nước cốt chanh trong bát. Trộn đều và để lạnh tối thiểu 1 giờ và nhiều nhất 6 giờ.

• Trộn ½ sữa chua còn lại cùng hỗn hợp trên và thưởng thức.

Navan- chuyên cung cấp bột ngũ cốc uy tín, chất lượng.

Bên cạnh ngũ cốc trái cây có nguồn dinh dưỡng chất lượng, ngũ cốc được chế biến từ các loại hạt cũng là một sự lựa chọn cho bữa ăn tuyệt vời mà vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, khách hàng cũng cần lựa chọn địa chỉ uy tín để mang lại chất lượng tốt nhất và an toàn cho sức khỏe khi sử dụng.

Bột ngũ cốc Navan – nguồn dinh dưỡng dồi dào

Bột ngũ cốc Navan tự tin là bột ngũ cốc đạt chuẩn chất lượng cao với công nghệ khép kín an toàn với sức khỏe người sử dụng. Không những thế, Navan là một trong những thương hiệu uy tín trên toàn quốc được bộ y tế cấp phép vệ sinh an toàn thực phẩm và lành tính với người sử dụng.

Được chế biến từ 7 loại đậu khác nhau, ngũ cốc Navan mang lại giá trị dinh dưỡng cao cũng như có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe của người sử dụng. Vì thành phần của ngũ cốc Navan hoàn toàn được chế từ các loại hạt nên rất an toàn và lành tính. Do đó, Navan được sử dụng cho nhiều đối tượng từ người già tới trẻ nhỏ. Đặc biệt là phụ nữ mang thai và phụ nữ sau sinh muốn lợi sữa.

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn miễn phí.

Điện thoại: 0963.102.342

Website: https://ngucocnavan.sanphamcaocap.net/