Uống ngũ cốc dinh dưỡng có tăng cân không?

Dưới sự phát triển của xã hội, nhu cầu dinh dưỡng thiết yếu của con người ngày càng tăng cao. Những thực phẩm bổ sung dinh dưỡng hỗ trợ tăng cân hiệu quả cũng được quan tâm hơn bao giờ hết và ngũ cốc dinh dưỡng là sự lựa chọn hàng đầu. Vậy uống ngũ cốc dinh dưỡng có tăng cân không? Thực đơn sử dụng ngũ cốc dinh dưỡng giúp tăng cân hiệu quả? Cùng tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây.

Uống ngũ cốc dinh dưỡng có tăng cân không?

Ngũ cốc dinh dưỡng là gì?

Từ lâu chúng ta đã nghe rất nhiều về ngũ cốc, ngũ cốc dinh dưỡng. Nhưng, ngũ cốc dinh dưỡng thức sự là gì? nó đem lại dưỡng chất gì cho cơ thể? uống ngũ cốc dinh dưỡng có tăng cân không? đây là những vấn đề không phải ai cũng nắm được.

Trong dân gian, ngũ cốc được cấu thành từ các loại hạt cơ bản như: hạt mè, gạo nếp, gạo tẻ, lúa mì và các loại đậu, 5 loại hạt cơ bản này cung cấp rất nhiều dưỡng chất thiết yếu kể, phù hợp sử dụng cho hầu hết các đối tượng ở mọi độ tuổi.

Xã hội ngày một phát triển nhu cầu con người cũng tăng cao vì thế ngũ cốc không chỉ giới hạn ở 5 loại hạt cơ bản, nó còn là sự kết hợp cân bằng dinh dưỡng từ nhiều loại hạt khác nhau: óc chó, hạt điều, hạt macca, yến mạch, kiều mạch,… đây được gọi là ngũ cốc dinh dưỡng.

Ngũ cốc dinh dưỡng cung cấp nhiều loại dưỡng chất cần thiết cho cơ thể

Thực hư câu chuyện uống ngũ cốc dinh dưỡng hỗ trợ tăng cân

Uống ngũ cốc dinh dưỡng có tăng cân không? là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Ngũ cốc dinh dưỡng được các chuyên gia nghiên cứu và phối kết hợp từ nhiều loại hạt mang hàm lượng dinh dưỡng cao nhằm bổ sung các loại dưỡng chất cần thiết cho cơ thể hỗ trợ quá trình tăng cân hiệu quả.

Các loại dưỡng chất có thể kể đến như Vitamin B1, B2, B3, B6, chất xơ, protein,… Nhờ đó, ngũ cốc dinh dưỡng mang đến công dụng hỗ trợ tăng cân một cách tự nhiên, kiểm soát thể trọng, giảm nồng độ cholesterol trong máu, giúp người dùng ăn ngon ngủ tốt, làm đẹp da, cho cơ thể luôn khỏe mạnh.

Ngoài ra, ngũ cốc dinh dưỡng chứa một lượng lớn protein và chất béo an toàn giúp tăng cân hiệu quả mà không ảnh hưởng đến hệ tim mạch. Không những thế, nó còn chứa nhiều amino axit giúp xây dựng cơ bắp giúp phát triển các nhóm cơ, tốt cho sức khỏe và hạn chế tăng lượng mỡ thừa.

Ngũ cốc dinh dưỡng hỗ trợ quá trình tăng cân hiệu quả

Thực đơn bổ sung dưỡng chất tối ưu hỗ trợ quá trình tăng cân với ngũ cốc dinh dưỡng

Để quá trình tăng cân diễn ra hiệu quả, ngoài việc nắm được câu trả lời của câu hỏi uống ngũ cốc dinh dưỡng có tăng cân không? Bạn cần nắm được thực đơn bổ sung chất dưỡng chất tối ưu với ngũ cốc dinh dưỡng.

Hãy uống vào buổi sáng hoặc tối để phát huy công dụng tốt nhất. Bạn có thể dùng 1 – 2 ly/ngày, uống nóng hoặc lạnh tùy theo khẩu vị yêu thích.

• Uống nóng: Cho 4 – 5 thìa bột ngũ cốc vào 25ml nước nguội, đánh cho tan, sau đó đổ thêm 250ml nước sôi vào khuấy đều và thưởng thức (có thể thêm sữa đặc hoặc đường tùy thích).
• Uống lạnh: Cho 4 – 5 thìa bột ngũ cốc vào 100ml nước ấm, cho thêm sữa đặc hoặc sữa bột vào (tùy khẩu vị) rồi khuấy cho tan đều. Cuối cùng, cho đá vào và thưởng thức

• Bữa phụ: 1 ly sinh tố trái cây.
• Bữa trưa: 2 chén cơm, thịt kho trứng, canh cải thảo nấu tôm, trái cây.
• Bữa phụ: bánh mì ngọt, 1 ly sữa.
• Bữa tối: 2 chén cơm, canh đậu hũ nấm, mực xào chua ngọt, nước ép trái cây hoặc ngũ cốc dinh dưỡng hỗ trợ tăng cân.
• Bữa phụ: bánh mì ngọt, trái cây.

Nắm rõ thực đơn bổ sung chất dưỡng chất tối ưu với ngũ cốc dinh dưỡng

Một số lưu ý khi sử dụng ngũ cốc

Không thể phủ nhận hiệu quả tăng cân của việc uống ngũ cốc dinh dưỡng, nhưng ngũ cốc không thể thay thế hoàn toàn các thực phẩm trong bữa ăn của bạn. Ngoài việc bổ sung các loại dưỡng chất từ ngũ cốc dinh dưỡng bạn cũng cần lưu ý những điều sau:

• Kết hợp đủ các nhóm chất: đạm, đường, chất béo, chất xơ, các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
• Có chế độ luyện tập nghỉ ngơi khoa học
• Lựa chọn ngũ cốc dinh dưỡng hỗ trợ tăng cân có nguồn gốc rõ ràng, tìm hiểu kỹ các thành phần có trong ngũ cốc

Chú ý: Nếu việc lựa chọn ngũ cốc tăng cân và tìm hiểu các nhóm chất có trong ngũ cốc quá khó, bạn có thể liên hệ với nhà cung cấp để được tư vấn kỹ càng và có liệu trình tăng cân hiệu quả. Hãy chọn loại nguồn gốc tự nhiên, rõ ràng và chú ý thông tin dinh dưỡng cũng như xuất xứ của sản phẩm.

Lưu ý khi sử dụng ngũ cốc tăng cân

Bột Ngũ Cốc Gia Truyền Navan có những ưu điểm gì?

Bột Ngũ Cốc Gia Truyền Navan được biết đến là người bạn đồng hành thân thiết hỗ trợ quá trình tăng cân hiệu quả, với bảng thành phần như sau:

• Đậu nành: sở hữu hàm lượng glycerin cao, đậu nành là một trong những loại đậu lành tính, có tác dụng trong việc tăng cường chức năng của hệ tim mạch, ngoài ra còn làm chậm quá trình lão hoá.
• Đậu đen: giúp tăng cân và tăng cơ hiệu quả nhờ hàm lượng chất béo và protein dồi dào. Đậu đen cũng rất tốt cho hệ tiêu hoá nhờ chứa nhiều chất xơ, hạn chế tình trạng táo bón.
• Đậu đỏ: là một trong những loại hạt giàu chất oxy hoá, làm chậm quá trình lão hoá da, cân bằng huyết áp và lưu thông khí huyết tốt hơn.
• Mè đen: một loại hạt tốt cho hệ tiêu hoá, nhuận tràng cũng như mang lại rất nhiều lợi ích cho hệ thần kinh.
• Hạt sen: chứa glucozid tốt cho giấc ngủ và cải thiện tình trạng thiếu máu.
• Đậu xanh: hỗ trợ tăng cân, tốt cho hệ xương và răng nhờ chứa hàm lượng canxi khá cao.
• Đậu trắng: chứa nhiều vitamin C và vitamin A hỗ trợ thị giác và hệ tiêu hoá.

Bột ngũ cốc Navan được cấu thành từ 7 loại hạt tự nhiên đẩy nhanh quá trình tăng cân hiệu quả

Thành phần của bột ngũ cốc gia truyền Navan hoàn toàn từ các loại hạt, rất an toàn và lành tính. Chính vì vậy mà Navan có thể sử dụng được cho rất nhiều đối tượng khác nhau từ người già cho tới trẻ nhỏ, bà bầu, mẹ sau sinh,…

Nếu bạn duy trì thói quen sử dụng ngũ cốc Navan thường xuyên không những hộ trợ quá trình tăng cân đạt hiệu quả mong muốn mà còn giúp cải thiện đáng kể sức khỏe tim mạch của mình.