HƯỚNG DẪN CÁCH SỬ DỤNG BỘT NGŨ CỐC GIẢM CÂN HIỆU QUẢ NHẤT

Bột ngũ cốc giảm cân hiện đang là một trong những dòng sản phẩm phục vụ nhu cầu ăn kiêng phổ biến nhất hiện nay. Đặc điểm nổi trội của bột ngũ cốc giảm cân là sự hiệu quả, tính an toàn khi sử dụng và đặc biệt là hương vị thơm ngon, không gây nhàm chán.

1. Vì sao sử dụng bột ngũ cốc giảm cân đang trở thành xu hướng?

Vì sao sử dụng bột ngũ cốc giảm cân đang trở thành xu hướng?

Bột ngũ cốc là dòng sản phẩm rất phù hợp với những bạn đang muốn giảm cân, bởi vì:

• Bột ngũ cốc giàu carbohydrate nên giúp người dùng quên đi cơn đói và cảm thấy no lâu hơn.
• Chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, đặc biệt là chất xơ, có khả năng ức chế cholesterol xấu và ngăn ngừa táo bón.
• Cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như canxi, sắt, vitamin B, C, E. chất đạm… Đảm bảo bổ sung năng lượng cho cơ hoạt động hiệu quả mà không tích lũy mỡ thừa.

Nhờ những lợi ích trên đây mà việc sử dụng bột ngũ cốc giảm cân đang trở thành xu hướng hiện nay. Vậy nên sử dụng bột ngũ cốc giảm cân như thế nào để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất?

2. Hướng dẫn cách sử dụng bột ngũ cốc giảm cân hiệu quả

Uống bột ngũ cốc bao lâu là giảm cân? Để có một vóc dáng thon thả thì bạn nên uống bột ngũ cốc giảm cân hàng ngày, sau khoảng 2 đến 3 tháng sẽ thấy sự chuyển biến rõ rệt.

Song song việc sử dụng ngũ cốc đúng cách thì bạn cần phải có một chế độ luyện tập thể thao và chế độ ăn hợp lý. Tránh ăn các loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đường, tinh bột… mà thay vào đó là bổ sung các loại thực phẩm lành mạnh trong bữa ăn. Chẳng hạn như rau xanh, bắp, đậu, trái cây… Thực hiện như vậy sẽ giúp bạn giảm từ 6kg đến 10kg mà không cần phải nhịn ăn uống.

Dưới đây là một số cách dùng bột ngũ cốc giảm cân đạt hiệu quả cao trong thời gian ngắn.

Chỉ dùng ngũ cốc nguyên hạt

Sử dụng ngũ cốc nguyên hạt mang lại hàm lượng chất dinh dưỡng cao

Ngoài dạng bột thì người giảm cân có thể dùng song song cả ngũ cốc hạt. Các loại ngũ cốc nguyên hạt sẽ giúp bạn giảm mỡ hiệu quả nhờ:

• Lớp cám bên ngoài hạt chứa hàm lượng chất xơ cao và các loại vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.
• Nội nhũ ở phần chính của hạt chứa protetin, rất hiệu quả cho quá trình giảm cân.
• Phôi ở lớp trong cùng chứa các hợp chất chống oxy hóa, vitamin E, D1, B1, B5, cực kỳ tốt cho người ăn kiêng.

Pha bột ngũ cốc giảm cân theo đúng tỷ lệ

Cách sử dụng bột ngũ cốc giảm cân hiệu quả là bạn cần phải pha bột theo đúng tỷ lệ. Mỗi sáng chỉ cần từ 5 thìa ngũ cốc với nước sôi rồi khuấy đều là bạn đã có một bữa sáng đầy dinh dưỡng.

Nếu bạn muốn ăn ngọt hơn thì nên trộn thêm với sữa tươi không đường hoặc trái cây tươi, chắc chắn sẽ đem lại hương vị vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng. Không nên pha thêm đường vì trong ngũ cốc đã có một tỉ lệ đường nhất định.

Bữa ăn dinh dưỡng bao gồm ngũ cốc và sữa tươi không đường

Tập thói quen ăn đúng giờ và không ăn thêm bất cứ gì

Để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất thì bạn cần chú tâm đến việc ăn đúng giờ. Bởi vì nếu khoảng cách giữa các bữa ăn quá ngắn hoặc quá dài sẽ dễ gây cơn đói, dẫn tới ăn vặt nhiều cũng như gây hại cho hệ tiêu hóa.

Thời điểm để bắt đầu các bữa là từ 7 đến 8 giờ cho bữa sáng, bữa trưa khoảng 11 đến 12 giờ và bữa tối là 5 đến 6 giờ. Đây chính là những khung giờ lý tưởng để bạn có các bữa ăn hoàn hảo và nhớ kết thúc bữa tối trước 20 giờ.

Ngoài ra, khi ăn ngũ cốc chỉ nên ăn cùng sữa tươi không đường hoặc trái cây, đừng nên ăn thêm bất cứ món gì bởi vì sẽ vượt quá mức calo quy định. Đặc biệt là các loại bánh ngọt, thịt cá… Cùng với đó là nên dành 20 đến 30 phút mỗi ngày để luyện tập thể thao, vừa rèn luyện sức khỏe vừa giải phóng lượng calo dư thừa, giúp giảm cân hiệu quả hơn.

Gợi ý bột ngũ cốc giảm cân an toàn và uy tín – Navan

NAVAN – Bột ngũ cốc giảm cân an toàn và đạt hiệu quả cao

Sử dụng ngũ cốc là một cách nhanh chóng để nạp năng lượng cần thiết cho cơ thể cũng như hạn chế tích mỡ để hỗ trợ giảm cân. Nếu bạn đang tìm một loại ngũ cốc giảm cân an toàn, hiệu quả thì nhớ đến ngay với bột ngũ cốc NAVAN. Bởi vì:

• Là dòng sản phẩm ngũ cốc được nhiều khách hàng tin tưởng và lựa chọn, đặc biệt là các bạn có mong muốn giảm cân nhanh chóng và an toàn.
• Hàm lượng chất dinh dưỡng cao, đã điểm kiểm nghiệm chặt chẽ về chất lượng.
• Thành phần ngũ cốc tự nhiên, bao gồm các loại hạt như hạt sen, đậu đỏ, đậu trắng, đậu đen, mè đen, đậu xanh, đậu nành…
• Bột ngũ cốc Navan 100% thiên nhiên không chất bảo quản, rất lành tính phù hợp với mọi đối tượng từ trẻ nhỏ đến người già, phụ nữ mang thai và sau sinh,…
• Dễ dàng sử dụng và có giá thành hợp lý.

Trên đây là mọi thông tin liên quan đến sản phẩm bột ngũ cốc giảm cân. Hy vọng bạn sẽ sử dụng đúng cách và đạt được hiệu quả như mong muốn.

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn miễn phí.

Điện thoại: 0963.102.342

Website: https://ngucocnavan.sanphamcaocap.net/