Vì Sao nên sử dụng ngũ cốc để ăn kiêng ?

Gần đây, việc sử dụng các loại ngũ cốc ăn kiêng để hỗ trợ cho quá trình giảm cân đang được dân tập gym, người giảm cân hoặc ăn theo chế độ eat clean áp dụng rất phổ biến. Vậy ngũ cốc ăn kiêng có tốt cho quá trình giảm cân hay không? Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn trong bài viết dưới đây.

ngũ cốc ăn kiêng

Ngũ cốc ăn kiêng

Ngũ cốc ăn kiêng là gì?

Cũng giống như các loại ngũ cốc thông thường, ngũ cốc ăn kiêng được làm từ các loại hạt như yến mạch, gạo lứt, đậu đỏ, đậu xanh, hạt nhân, mè đen, … Những thành phần này đều có dinh dưỡng cao và đặc biệt có lượng calo thấp khi kết hợp ăn cùng trái cây, rau củ, …

Ngoài ra, ngũ cốc ăn kiêng không chỉ có lượng calo thấp mà còn duy trì được cảm giác no lâu, giảm lượng đường trong người một cách tự nhiên. Do các thành phần chủ yếu là các loại hạt nên thực phẩm này cũng chứa nhiều khoáng chất, vitamin và chất xơ giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể, tốt cho tiêu hóa.

Tại sao ngũ cốc ăn kiêng được ưa chuộng sử dụng cho quá trình giảm cân?

Tại sao nên sử dụng ngũ cốc ăn kiêng?

Ngày nay, các sản phẩm ngũ cốc không chỉ có vai trò đơn thuần là một nguồn cung cấp dưỡng chất mà còn rất được ưa chuộng trong quá trình giảm cân nhờ những lợi ích và hiệu quả tốt mà loại thực phẩm này mang lại. Trên thực tế, ngũ cốc ăn kiêng chứa lượng calo thấp và là nguồn carbohydrate tốt cho cơ thể. Vậy nên, loại ngũ cốc này rất tốt cho quá trình giảm cân và giữ dáng.

Dựa trên kết quả phân tích của chuyên gia dinh dưỡng, phần lớn trong các loại ngũ cốc ăn kiêng nguyên cám đều chứa thành phần cellulose – chất có khả năng ức chế hấp thụ cholesterol giúp làm giảm mỡ máu và ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ, đặc biệt giảm các bệnh liên quan đến tim mạch.

Hơn nữa, chúng cũng tốt cho những người có bệnh mãn tính như tiểu đường, gan, thận. Những nhóm bệnh này thường có yêu cầu riêng cho thực phẩm bởi dinh dưỡng và các chất trong thức ăn cũng ảnh nhiều đến sức khỏe. Vì vậy, ngũ cốc giúp cho chế độ ăn của họ trở nên khoa học và cân đối hơn. Không riêng việc hỗ trợ chữa bệnh, ngũ cốc ăn kiêng còn có tác dụng phòng bệnh, đây là nguồn thực phẩm quen thuộc trong các chế độ ăn lành mạnh.

Cách sử dụng ngũ cốc ăn kiêng để giảm cân hiệu quả.

Cách sử dụng hiệu quả ngũ cốc ăn kiêng

Để có được phương pháp giảm cân hiệu quả, mỗi người cần phải có cách sử dụng ngũ cốc ăn kiêng hợp lý. Dưới đây là một số lưu ý để có cách sử dụng ngũ cốc hiệu quả cho giảm cân.

  • Lựa chọn loại ngũ cốc phù hợp: Trên thị trường có rất nhiều loại ngũ cốc chứa lượng calo rất cao. Vì vậy, muốn giảm cân nên chú ý đến bảng thành phần của ngũ cốc, hãy cân nhắc những loại ngũ cốc chứa nhiều chất xơ như yến mạch, gạo lứt, các loại hạt,…

  • Sử dụng ngũ cốc ăn kiêng cùng hoa quả: Nếu ngày nào cũng duy trì việc ăn các loại hạt sẽ khiến cho việc ăn trở nên khó khăn và làm cho bạn dễ dàng từ bỏ việc giảm cân. Thay vì vậy, hãy lựa chọn một vài loại trái cây ít đường để tăng thêm hương vị giúp cho món ngũ cốc trở nên hấp dẫn hơn. Đồng thời, các loại trái cây cũng mang lại rất nhiều vitamin có lợi cho cơ thể.

  • Lên kế hoạch cho lượng calo nạp vào cơ thể: Hãy chú ý tới lượng ngũ cốc ăn kiêng được nạp vào cơ thể để tránh việc nạp thừa số calo sẽ dẫn tới tình trạng tăng cân mất kiểm soát. Vì vậy, nên lập kế hoạch tiêu hao năng lượng và từ đó nên chia khối lượng ngũ cốc cho từng bữa ăn một cách hợp lý.

Bột ngũ cốc ăn kiêng Navan thích hợp với mọi độ tuổi.

Trên thị trường hiện nay, ngũ cốc ăn kiêng được bán tràn lan với nhiều mẫu mã, nguồn gốc cũng như giá thành sản phẩm. Vì vậy, người tiêu dùng cần lưu ý để chọn được sản phẩm ngũ cốc có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đảm bảo chất lượng để mang lại sự an toàn khi sử dụng sản phẩm.

Nếu bạn quá bận rộn cho việc tìm kiếm các loại ngũ cốc giảm cân thì bột ngũ cốc ăn kiêng Navan là sự lựa chọn tốt nhất dành cho bạn. Đây là thương hiệu ngũ cốc được chế biến từ 7 loại hạt có nguồn gốc xuất xứ tại Việt Nam được sản xuất trên công nghệ hiện đại khép kín nên rất an toàn và hiệu quả đối với người sử dụng ở mọi lứa tuổi. Bên cạnh đó, ngũ cốc Navan được chế biến theo công thức gia truyền từ các loại đậu khác nhau rất tốt cho sức khỏe bao gồm: đậu đỏ, đậu đen, đậu xanh, đậu trắng, đậu nành, mè đen và chiếm tỉ lệ nhiều nhất là hạt sen.

Ngũ cốc Navan – bột ngũ cốc ăn kiêng cho mọi lứa tuổi

Đối với mục đích sử dụng ngũ cốc ăn kiêng để giảm cân, người dùng nên sử dụng ngũ cốc Navan trước bữa ăn chính 30 phút hoặc dùng thay cho bữa sáng. Nhờ nguồn dinh dưỡng dồi dào nên việc sử dụng thay cho bữa sáng vẫn sẽ giúp bạn đủ năng lượng cho một ngày dài. Còn khi dùng trước bữa chính sẽ cho bạn cảm giác no lâu và ăn ít đi. Từ đó, sẽ giúp cho người dùng có thể giảm cân thành công.

Trên đây là một vài chia sẻ về thông tin về ngũ cốc ăn kiêng dành cho việc giảm cân. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ giúp cho bạn lựa chọn được loại ngũ cốc phù hợp với bản thân. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn miễn phí.

Điện thoại: 0963.102.342

Website: https://ngucocnavan.sanphamcaocap.net/

0/5 (0 Reviews)
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
Xem tất cả các bình luận
0
Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x
()
x